Freitag, 25. Februar 2005

Schlafstörungen schädigen Gesundheit dramatisch Schlafstörungen sind keine harmlose Erkrankung, sondern schädigen die Gesundheit dramatisch. Menschen mit Schlafstörungen haben eine extrem eingeschränkte Lebensqualität, die mit der von Tumorpatienten vergleichbar ist. Über 50 Prozent der Bevölkerung leidet darunter, ohne dass ihnen geholfen wird. Jede schlaflose Nacht verändert die Wachheit und die Konzentrationsfähigkeit so, als habe man 0,8 Promille Alkohol im Blut. Das Immunsystem kann nich jedoch nur regenerieren, wenn der Körper genügend Schlaf bekommt. Zu wenig Schlaf führt zu Störungen des Stoffwechsels, der Verdauung, des Hormonhaushalts und der Gehirnfunktionen. Daher: Unbedingt einen Arzt aufsuchen, wenn die ersten Drohzeichen bemerkt werden. Durch eine Untersuchung im Schlaflabor kann den Ursachen auf den Grund gegangen werden. Denn, synthetische Schlafmittel sind oft gar nicht erforderlich. Meditation, Ablenkung von Alltagssorgen, aber auch viel Bewegung an frischer Luft können helfen. Wer sich gerne unfassend mit dem "Traum vom guten Schlaf" gefassen will, sei weiterführend die Ausarbeitung von E.A.Mitler, M.M.Mitler empfohlen: http://www.uni-marburg.de/sleep/dgsm/fachinfo/tutorial/fragen/feinl.htm 10:00     Kommentar: []

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